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お便秘にはオリーブオイルやな、うんv(´∀`*v)イェーイ2026年01月17日まだらダラダラ猫･･･のように踏ん張ってのンコやなかったから呼吸も楽~~♪酵素やら整腸剤やらの･･･ーっ!!時々シャックリのような横隔膜の動きで呼吸をしとったりするから･･･- 何をしても続かないんです…そんな50代が継続できる秘密2026年01月16日40代からの骨盤調整×ベリーダンス・ゆるりインド舞 oriental dance SHUKRAN.･･･の源。ここが固まると、体は “動くモード" にならないのです。② 呼吸が浅く、疲れやすい50代は横隔膜と骨盤底筋の連動が弱くなります。すると…･･･
- 呼吸と脊髄のヨガ習慣。背骨に呼吸は、本当に通るのか?2026年01月14日葉山ヨガ/本来の自然治癒力が蘇る、呼吸と脊髄のヨガ習慣･･･界観はこちらから。 前回のお話です。『呼吸と脊髄のヨガ習慣。消化力が弱い･･･が安定し、腰椎が静かに支え、 横隔膜が自由に動くとき、 呼吸は自然に･･･
- 「腹筋運動を頑張っても体幹が使えない、姿勢も変化なし」なのは、呼吸の時の姿勢が間違っているから!2026年01月14日「私の健康は私が守る」シンプルに自分でメンテナンスしましょう。それを実践して、みんなキラキラしたおばあちゃんになりましょ･･･腹を へこませようと しないで! 呼吸で体はちゃんと 使われます･･･筒 をイメージしてください ・横隔膜(フタ)・腹横筋(筒の胴体)・多裂･･･
- なぜ、エステで「揉む」だけでは、あなたのお胸は一生育たないのか?2026年01月11日40代からのバスト革命! あきらめていた バストが変わる!育乳ヨガ®創始者 中野美也子･･･いていたり、肋骨がボコッと出ていたり、呼吸が浅い…… 思い当たることはあ･･･人は、人間の最大の呼吸筋である横隔膜が動かず、2万回すべてが浅い呼吸･･･
- 胸と腹の境界が崩れると何が起きるのか──食道裂孔ヘルニアの全体像2026年01月16日心にうつりゆくよしなしごと･･･は、本来は腹腔内に位置する胃の一部が、横隔膜に存在する食道裂孔(食道が胸腔･･･(胸腔と腹腔を隔てる筋肉)は、呼吸運動を担うと同時に、臓器の位置を･･･
- その冷えはもしかして頑張りすぎが原因かもしれない?2026年01月17日「分子栄養学×ISD個性心理学」をベースに"がんばらない、しばられない、むりしない"セルフケア専門栄養士ひやみずみきこ･･･ 頭蓋骨も交感神経が貼ら炊きすぎると横隔膜も固い!メンテナンスでわかった･･･神経整体 呼吸も水分補給も大切で、その何気ない･･･
- 生きてるだけで丸儲け|阪神淡路大震災2026年01月17日関西/デンタルエステ/ミューイング/richesse･･･「存在そのもの」に人の価値があります。呼吸しているだけ。ただ、そこにいて･･･息を吐けば、頭頂部の力が抜けて横隔膜がゆるんで体感が安定します。足が･･･
- 呼吸で整う場所は?2026年01月17日日々養生~外来ナースのココロもカラダもサビない10年後の私へ~呼吸を意識することで最初に整うカラダの場所はどこだと思いますか?横隔膜と骨盤底筋の２つが整い始めます。① 横隔膜=呼吸のエンジン吸うと下がり、吐くと上が･･･
- 常にごきげんでいる決意2026年01月16日われらは意識･･･ない、というか。。。 とにかく、常に深呼吸を意識して生活しております。 ･･･。 それから、胸式呼吸です。 横隔膜を左右に大きく広げるイメージで胸･･･
