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練習日誌12/15~12/21 転倒で左肋骨を強打してから１ヶ月が経ちました2025年12月21日57歳のマラソンライフ･･･は初めてですが、くしゃみが痛くて、深い呼吸もできないんです。スピードを少･･･肋骨下が痛むので、肋骨の内側の横隔膜付近が肉離れかもしれません。 動･･･- お勉強:腸の周りの氣になるアイツはヤバかった。2025年12月21日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･が出るわ、です。 特に、 上にある横隔膜 後ろ側の腰背部 下だと骨盤底･･･上は横隔膜の動きに影響が出て 呼吸が浅くなりがちになり (⇒交感神･･･
- 呼吸筋ケア100日チャレンジ 91日目 あと9日!2025年12月22日LE-CIEL･･･ます。毎日1分、私にできることをする。1分あれば、脳は守れる。この考え方は、呼吸筋ケアとも深く共通しています。呼吸は、横隔膜・肋間筋・腹筋群などの呼吸筋･･･
- ゴミ出しのついでに朝んぽ2025年12月22日#舌癌は私のラベリング･･･りの途中に夕散歩🌇お風呂から出た後に呼吸法スクワット踏み台昇降みっちり･･･ンナーマッスルを鍛える呼吸法。横隔膜の上げ下げを意識して吐く時はなる･･･
- チャイルドポーズ、単なる横寝もよさそう――慢性前立腺炎とあばらパカン、座位姿勢の問題2025年12月21日よろしく慢性前立腺炎、間質性膀胱炎(患者による治療の実践とその記録)･･･か、肋骨が歪んでいたり、胸郭の柔軟性(呼吸力)がないうちは何をやっても効･･･胸郭が硬くなって動かなくなり、横隔膜が動きにくくなる結果、呼吸があさ･･･
- 介護2025年12月22日キームン・ブラックのトライアスロンdiary･･･て整骨院あっちこっち時間をかけてメンテナンスしていただき、ありがたい事です。横隔膜と腸腰筋が特に硬くなっていて、緩めてもらうと呼吸も楽に沢山吸えるように･･･
- 大分でのりさんごさんの覚醒の呼吸講座に参加しました2025年12月22日ヒプノセラピスト マイコエルのブログ･･･大分で開催されたのりさんごさんの覚醒の呼吸講座に参加しました 会場の道の･･･がる 深呼吸→真呼吸→神呼吸 横隔膜を下に下げるのが深い呼吸、つまり･･･
- ほぼ丸一日、病院で2025年12月17日京都在住 やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーインターン 福元恭子･･･気を取られてだから2度のCT先生は多分、焦って気はそぞろのご様子どうやら肺と横隔膜の間なので呼吸器内科領域で明後日そちらにかかるように言われましたお腹の･･･
- 動悸や不安感で 呼吸が浅くなっているときに。2025年12月20日更年期と向き合うために必要な3つのこと。･･･期心ケア·ゆみでっす🍀 さて 今日は呼吸について書いてみるねーー🙌 ･･･効果があるみたいだよっ‼️ ◎横隔膜と腹筋全体がゆるみ始める◎自律神･･･
- 本当に体験したいパラレルにクォンタムリープする読むだけヒーリング(冬至~エネルギーサポート付き)2025年12月20日癒しと引き寄せを超える❣️新時代✨光の高次元ヒーラー育成家❤️南聡光･･･できる場所で姿勢をゆったり柔らかく正し呼吸をしてください。あなたのもっと･･･)丹田、ハート、松果体、脊髄、横隔膜を意識してヒーラーさんではない方･･･
